A ansiedade é um mecanismo de sobrevivência e adaptação do nosso organismo, se não fosse ela, a raça humana não teria chegado até aqui. A ansiedade é um sentimento normal, porém quando traz prejuízos para a nossa vida, é necessário buscar ajuda profissional de um psicólogo.
Pare e pense:
Você é excessivamente tenso(a)?
Tem dificuldade de relaxar?
Apresenta Dificuldade para respirar?
Você tem dificuldade de concentração?
Está sempre preocupado(a) com o futuro?
Costuma ter pensamentos negativos?
Tem um medo desproporcional das coisas?
Se respondeu "SIM" para alguma dessas perguntas, a ansiedade está presente.
Sintomas Físicos mais comuns:
Aceleração do batimento cardíaco; respiração rápida e irregular com sensações de falta de ar e sufocamento; dores e pressões no peito; tontura e visão embaçada; pele pálida, sensação de frio ou calor em mãos e pés podendo acompanhar de dormências ou formigamentos; aumento na transpiração, cansaço, náuseas, sensação de peso no estômago, constipação ou diarreia, tensão e fadiga muscular que pode acarretar em dores e tremores, alterações no sono e no apetite ( falta ou excesso).
Sintomas Cognitivos:
Dificuldade de concentração; pensamento catastrófico, confusão mental; hipervigilância; medo de perder o controle ou de enlouquecer.
Sintomas Comportamentais:
Inquietação; isolamento; esquia ( evitar situações que podem levar a piora dos sintomas); dificuldade de dormir.
Sintomas Emocionais:
Medo; angústia; irritabilidade; impaciência; raiva.
Sabia que existem diferentes tipos de ansiedade?
Os principais transtornos de Ansiedade são:
Transtorno de Pânico.
Agorafobia.
Fobias Específicas.
Transtorno de Ansiedade Social ou fobia social.
Transtorno de Ansiedade Generalizada.
Transtorno de Ansiedade de Separação.
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